Wanneer je boos wordt, adem door.
Wanneer je het eten verpest, adem door.
Wanneer je het probeert, maar niet doorzet, adem door.
Wanneer het aanvoelt alsof je echt niet meer door kan gaan, adem door.
Wanneer het aanvoelt alsof het leven door en door onuitstaanbaar is en alles is verloren, adem door.
Wanneer er toch een lichtje schemert in het einde van de tunnel, adem door.
Wanneer het weer mogelijk is om je blij te voelen, adem door.
Wanneer alles is goed zoals het is, adem door.
Wanneer je je voldaan voelt, adem door.
Wanneer je er bent, je ademt door.