Meditatie: de weg naar voldoening

Meditatie is een oefening. Hoe langer je het dagelijks doet, hoe beter je erin wordt en hoe groter de voordelen kunnen zijn. Ten minste, als je die voordelen ook leert te herkennen en in je dagelijkse leven te gebruiken.

Dagelijks leren mediteren is het begin en het duurt langer dan een paar dagen, of zelfs een paar weken om er een solide gewoonte van te maken.

Als je alleen dat doet, krijg je nog steeds de voordelen dat je dagelijks je tijd neemt om tot rust te komen en stress los te laten. Dat is al een prachtig kado die je jezelf kan geven! Maar….

In deze cursus gaan we wel een stap verder. Je leert niet alleen welke meditaties op dit moment voor je de beste zijn, je leert ook:

  • hoe je van meditatie een solide gewoonte maakt
  • hoe je de opgebouwde ervaringen in je dagelijkse leven kan gebruiken om de voordelen van meditatie te maximaliseren.

De Perfecte meditatie, die voor iedereen geschikt is, bestaat niet.

We zijn allemaal verschillend.

Onze gedachtepatronen, reacties en emoties worden bepaald door onze geest-type en onze ervaringen. Hoe we op dit moment in het leven staan, bepaalt ook of we toe zijn aan een uitdaging of juist meer rust en steun nodig hebben.

Tijdens deze cursus leer je welke meditaties op dit moment het beste bij je passen. Je leert met aandacht naar je eigen behoeftes te kijken.

In de laaste fase van de cursus leer je ook hoe je de vaardigheden en inzichten van je meditatie sessies in je dagelijkse leven kan gebruiken.

Deze cursus is geschikt voor:

  • beginners, zonder ervaring met mediteren
  • mensen die al ervaring hebben met mediteren, maar het lukt ze niet om het thuis ook regelmatig te doen

Heb je nog vragen of opmerkingen? Neem gerust contact op.

Weet je nog niet zeker of dit iets voor jou is? Kom een keertje mee mediteren met onze groep in Drimmelen. Klik hier voor meer informatie.

“Dagelijks je tijd nemen om tot rust te komen en stress los te laten is al een prachtige kado die je jezelf kan geven! Maar er is meer.”

Groepscursus


Tijdsduur
: 1 jaar
Lessen:

  • 12 lessen op locatie,
  • maandelijkse lessen ‘live’ online
  • schriftelijke lessen zodat je iedere dag weet wat te doen
  • 1 jaar toegang tot de online groep om ervaringen te delen met gelijkgestemden en feedback te krijgen

Ervaring niet vereist, Bewuste inzet wel
Toelating: aan de hand van evaluatie
Introductie prijs: €495.-

Bij interesse en om de toelatingsvragenlijst te ontvangen